Tips mencegah nyeri telinga dan dehidrasi saat penerbangan : Cara paling standar mencegah dehidrasi adalah dengan banyak minum air putih/jus Sementara itu, batasi alkohol dan minuman yang mengandung kafein.
Kalau perlu, berjalan saja di sepanjang kabin setiap jam. Gerakkan pergelangan kaki secara memutar dan berulang-ulang. Ini dilakukan untuk mencegah Anda dari pembengkakan tubuh di bagian tertentu akibat perjalanan udara.
Untuk mencegah nyeri telinga karena tekanan udara yang berbeda, ambil napas dalam-dalam dan tahan beberapa detik. Setelah itu, buang napas perlahan sambil mengerucutkan mulut. Menahan udara sebentar akan membantu Anda mengurangi nyeri telinga. Namun jangan terlalu sering melakukannya, sebab Anda bisa sakit kepala.
Atau bisa juga dengan cara menggembungkan rongga mulut seperti akan meniup balon dengan kedua bibir tetap dalam posisi rapat. lalu coba untuk hembuskan udara dengan kedua bibir tetap rapat...rasakan udara mengalir ke dalam telinga...maka bagian dalam telinga terasa kembali normal. Lalu kembali bernafas seperti biasa. :)
Menguap, mengunyah permen karet, atau menelan sesuatu juga bisa dicoba untuk mencegah nyeri telinga.
Nah, itu dia cara mencegah nyeri telinga dan dehidrasi saat penerbangan.
Menguap, mengunyah permen karet, atau menelan sesuatu juga bisa dicoba untuk mencegah nyeri telinga.
Nah, itu dia cara mencegah nyeri telinga dan dehidrasi saat penerbangan.
Semoga perjalanan udara Anda menyenangkan & selamat sampai tujuan!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar